Σκόπελος / Μαθήματα γιόγκα στο K-1 GYM

Αρχίζουν την Πέμπτη 2 Μαρτίου στο γυμναστήριο Κ-1 GYM (κλικ) μαθήματα κλασικής ολιστικής γιόγκα με την Ιώ Μπλετζάκη.

• Άσανας (σωματικές στάσεις)
• Πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοής)
• Γιόγκα Νίτρα (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης)

Σε ένα μάθημα κλασικής ολιστικής γιόγκα, μπορούμε να ασκηθούμε εμβαθύνοντας στην επίγνωσή μας, χαλαρώνοντας με την αναπνοή μας και παρατηρώντας το νου και τα συναισθήματά μας, μέσα από τις σωματικές στάσεις (άσανας).

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία, δεν υπάρχει κανένας περιορισμός ως προς τη φυσική κατάσταση, την ηλικία και το φύλο.

• Άνετα ρούχα, άδειο στομάχι, ένα yogamat ή οτιδήποτε εξυπηρετεί την άσκηση σας, ένα σκέπασμα που θα το χρειαστείτε για την χαλάρωση σας.

Πληροφορίες: 6949826258 και 2424033380.