Η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Όλγα Μαριδάκη και στη Γλώσσα Σκοπέλου

Η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Όλγα Μαριδάκη κάνει γνωστό ότι θα επισκέπτεται την Γλώσσα Σκοπέλου και θα δέχεται τους ενδιαφερομενους - ενδιαφερόμενες μια φορά την εβδομάδα από την Παρασκευή 2 Ιουνίου και κάθε Παρασκευή.

Τηλέφωνα επικοινωνίας - ραντεβού: 2424023451 και 6979134466

Παιδική παχυσαρκία και Υγεία

Γράφει η
Όλγα Μαριδάκη
ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
ΤΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΟΥ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟΥ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΙΔΡΥΜΑΤΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 
ΜΕ ΕΙΔΙΚΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ

Κλείνοντας πλέον ένα χρόνο ως διαιτολόγος της Σκοπέλου, παρατήρησα ότι τα περιστατικά της παιδικής παχυσαρκίας στο νησί καθώς και των προβλημάτων υγείας που την συνοδεύουν ολοένα και αυξάνονται θεώρησα λοιπόν σκόπιμο να πω λίγα πράγματα που αφορούν τόσο τα παιδιά όσο και τους γονείς.

Η παιδική παχυσαρκία

Απαραίτητη προϋπόθεση για την υιοθέτηση της ισορροπημένης διατροφής και της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας ως τρόπου ζωής από τα παιδιά είναι η πληροφόρηση και η εκπαίδευση των γονιών, των εκπαιδευτικών και των απλών καταναλωτών. 

Στις μέρες μας, όμως, φαίνεται ότι η περί διατροφής και άσκησης παιδεία και γνώση των καταναλωτών είναι ανεπαρκής. Συνέπεια αυτού είναι τα υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας παιδιών, εφήβων και ενηλίκων, όπως καταγράφονται από πλήθος σχετικών ερευνών στην Ελλάδα

Η παχυσαρκία είναι περισσότερο συνηθισμένη κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους ζωής των παιδιών. Κάποιες κλινικές διαταραχές μπορούν να...

Όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει...

Οδηγίες για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη, που προς το τέλος της εβδομάδας αναμένεται κάνει αισθητή την παρουσία της, μας δίνει η Όλγα Μαριδάκη, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.

• Πίνετε πολύ νερό! Τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα.

• Τρώτε φρούτα και φρέσκες σαλάτες, ή πίνετε χυμούς.

• Αν χρειαστεί, αυξάνετε λίγο το αλάτι στο φαγητό, ιδιαίτερα αν είστε υποτασικοί.

• Τρώτε τακτικά τα γεύματά σας και δεν μένετε πολλές ώρες νηστικοί. Επίσης δεν κάνετε από μόνοι σας πιο εντατική τη δίαιτά σας!

• Αποφύγετε το αλκοόλ (όχι μόνο δεν ξεδιψά, αλλά προκαλεί αφυδάτωση), τα αναψυκτικά με πολύ ζάχαρη και περιορίστε το κάπνισμα.

• Μην τρώτε πολύ και λαίμαργα και αποφύγετε τις πολύ...

Παρουσίαση της ποιητικής συλλογής της Όλγας Μιχελή «Κoντά στη μουσική»

Παρουσίαση της ποιητικής συλλογής της Όλγας Μιχελή «Κοντά στη μουσική», (εκδ.ΚΨΜ, 2008), θα γίνει την Κυριακή 9 Σεπτέμβρη, στο PABLO΄S, στο παλιό λιμάνι Σκοπέλου, στις 6 μ.μ.

Θα διαβάσει ο ηθοποιός Τάκης Μόσχος.

Προσκεκλημένοι μουσικοί θα παίξουν ζωντανά τα μελοποιημένα ποιήματα. Ανάμεσά τους και ο δήμαρχος του νησιού, Γιώργος Μιχελής.

Η πρώτη, τρίπτυχη παρουσίαση της ποιητικής συλλογής "ΚΟΝΤΑ ΣΤΗ ΜΟΥΣΙΚΗ",

• ζωγραφική της Ζάννας Αρτέμη
• ζωντανή μουσική με τον λαουτίστα Μιχάλη Τζουγανάκη και το συγκρότημά του και
• video art του ντοκιμενταρίστα Δ. Αναγνωστόπουλου,
έγινε στις 7 Μάρτη του 2008 στον πολυχώρο του ΙΑΝΟΥ, στην Αθήνα, με...