Σωματική άσκηση και διατροφή: Σύμμαχοι καρδιάς

Tου  Λάππα  Ανδρέα

Κ.Φ.Α Γυμνασίου - Λυκείου Σκοπέλου 

Προπονητή Αντρικής ομάδας

Μπάσκετ Α.Ο. Σκοπέλου και 

Ακαδημίας Ποδοσφαίρου Α.Ο. Σκοπέλου.

Φοιτητή Τμήματος Τεχνολογίας

Τροφίμων ΤΕΙ Θεσσαλίας

Μέλος Αθλητικού Οργανισμού Δήμου Καρδίτσας 

Εθελοντή Νοσηλευτικής Ερυθρού Σταυρού

Η έλλειψη φυσικής άσκησης είναι ένας από τους σπουδαιότερους παράγοντες κινδύνου της στεφανιαίας νόσου. Οι υπόλοιποι, ως γνωστόν, παράγοντες κινδύνου, είναι το κάπνισμα, η αρτηριακή υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, η δισλιπιδαιμία, το στρες, η κληρονομικότητα, το φύλο και η ηλικία.

Τους τελευταίους τρεις προδιαθετικούς παράγοντες δεν μπορούμε να τους τροποποιήσουμε. Όλους τους υπόλοιπους, όμως, παράγοντες κινδύνου, μπορούμε, γιατί είναι πλέον ξεκαθαρισμένο ότι η τροποποίηση των παραγόντων κινδύνου βελτιώνει τόσο τη συχνότητα όσο και τη θνητότητα της στεφανιαίας νόσου, αλλά και του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Η αθηρωμάτωση αποτελεί μία φυσιολογική διέγερση που

Ένας γυμναστής...

Στη συζήτηση για τον καθορισμό ειδικότητας για πρόσληψη προσωπικού ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, για την κάλυψη εποχικών και πρόσκαιρων αναγκών στο περασμένο δημοτικό συμβούλιο η εισήγηση του δημάρχου Σκοπέλου ήταν να προσληφθεί ένας πολιτικός μηχανικός Π.Ε.

«Προτείνω να προσληφθεί ένας γυμναστής, πρέπει να δώσουμε σημασία και σε άλλα πράγματα...» είπε ο πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Κώστας Σκούρας.

Τελικά το συμβούλιο ενέκρινε τον πολιτικό μηχανικό, μη λαμβάνοντας υπόψη το «Νοῦς ὑγιὴς ἐν σώματι ὑγιεῖ».